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【コース紹介】
【コンディショニングコース】
～疲れた体をほぐす～
【コース説明】ストレッチで疲労回復、疲労体質の改善を行うコース
疲労感を改善するために、筋膜などの組織のストレッチや体をほぐしで身体を整えるようにコンディショニングをしていきます。最後に姿勢改善トレーニングで、正しい姿勢を保てるように鍛え、日頃から正しい姿勢を保つためのコツを指導します。
【流れ】
受付→身体の機能テスト→ストレッチや体ほぐしにてコンディショニング→姿勢改善トレーニング→お家でできる内容をアドバイス
【パフォーマンスアップコース】
～動きやすい体を目指す～
【コース説明】ファンクショナルトレーニングで身体の能力を引き出すコース
身体は弱い場所から連鎖的にケガや慢性痛を引き起こします。また、スポーツなどのパフォーマンスにも悪い影響を与えます。このコースはクライアントの弱い場所を見つけ、その部位を強化することにより、ケガを予防し、そしてパフォーマンスアップにつながるよう機能的な身体になることを目指します。
またトレーニングによって脳機能の向上を促し、正しくスムーズに身体が動けるように感覚をアップデートしていきます。
特にアスリートやこれからスポーツを始めたい方にお勧めのコースです。
【内容】パワープレート、TRXサスペンショントレーニング、サンドバッグ、ケトルベル、ストレッチ、体幹トレーニング、サーキットトレーニング、脳神経系機能向上トレーニングなどを用いてのコンディショニングとトレーニング
【レッスンの流れ】
受付→身体の機能テスト→トレーニングで姿勢や機能を改善、強化を行う→お家でできる内容をアドバイス
【体験レッスン】
○体験レッスン3000円＋税
コンディショニングコース、パフォーマンスアップコースの60分体験レッスンが受講できます。
ご希望の方は以下のフォームからお申込み下さい。
【チケット＆定額制サービス】
○チケット
4回チケット21200円＋税（有効期限3ヵ月）
8回チケット40800円＋税（有効期限4ヵ月）
12回チケット58880円＋税（有効期限5ヵ月）
〇月定額制
月1回5500円＋税
月2回10800円＋税
月3回15900円＋税
【出張レッスン】
料金：上記のレッスン料金に＋交通費
出張可能時間：営業時間内
出張地域：関東圏（他地域は応相談）
※他レッスンの関係上、キャンセルは前日までにご連絡下さい。
※寝転がってのトレーニングができる程の広さが確保できる場合に限ります。
※その他地域でもレッスン料+交通費実費で対応できる場合がございます。まずはご相談下さい。
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