ファンクショナルトレーニングコース

サービス内容

お申込み：少人数制の2~4人でトレーニングを行うコース。 お申し込みは代表の方が人数を申請の上お申し込みください。 説明：体に必要な基本的な柔軟性と強さ、持久力をファンクショナルトレーニングで鍛えていきます。 少人数制ですのでより細かい指導ができ、運動経験によってメニューも個人に合わせレベルを変えることができます。 メインはタバタ式トレーニング。数種類のトレーニングを1種類20秒行い10秒休んでまた違うメニューを行うトレーニング。短時間で効率的に体を鍛えることができます。 終わった後はたくさん汗もかいて仲間と一緒に充実感、達成感を存分に味わえます！ 内容：ウォーミングアップ、ストレッチ、タバタ式トレーニング（体幹トレーニングやフロアトレーニング、ケトルベルやサンドバッグを使ったトレーニングを交互に行う）、クールダウン 1~2人での参加は通常料金 3人での参加はお1人につき110円引き 4人での参加はお1人につき220円引き