女性向けヒップアップコース

サービス内容

説明：2~4人で行うトレーニングクラス。 お申し込みは代表の方が人数を申請の上お申込み下さい。 女性向けのクラス。ヒップアップ、ウェストライン、二の腕ラインを引き締めるためのファンクショナルトレーニングを行います。 少人数制ですのでより細かい指導ができ、運動経験によってメニューも個人に合わせレベルを変えることができます。 メインはタバタ式トレーニング。数種類のトレーニングを1種類20秒行い10秒休んでまた違うメニューを行うトレーニング。ヒップアップに効果的なメニューを集中的に行います。 内容：ウォーミングアップ、ストレッチ、タバタ式トレーニング（体幹トレーニングやヒップヒンジの基礎、ケトルベルやサンドバッグを使ったトレーニングを交互に行う）、クールダウン 1~2人での参加は通常料金 3人での参加はお1人につき110円引き 4人での参加はお1人につき220円引き